EILEEN SOFYA's BIRTH STORY

Alhamdulillah, harini dh hari ke13 berpantang. Rasa merdeka sebab sakit menyusu dh berkurang banyak. Biasalah hari-hari awal, baby belajar nak menyusu, rahim nak mengecut kembali ke asal tp syukur sngt pantang kalini rasa lebih segar.

..........

Kelahiran kalini berbeza sikit dengan kelahiran kedua, hampir sama dengan kelahiran anak sulung- contraction datang dan hilang, banyak kali juga plan nak ke hospital tapi cancel sebab contraction tiba tiba hilang lepas tu- haha

kelahiran anak kedua contraction ringan mula rasa dr pagi pkl 7pagi- najah selamat bersalin pukul 4 petang tanpa suami sempat balik sebabnya pkl 1 petang tu contraction ada hilang sekejap dlm 1/2 jam so najah ingat ni maybe false contraction, sebab tu kali ke 3 ni dlm doa najah selitkan sekali Allah izinkan suami ada dalam labor room agar dia bertambah kagum dengan kehebatan Allah melalui proses bersalin tu- 2nd pregnancy doa agar bersalin tu mudah je, hehe.

10 Disember 2019 (selasa)

Harini ada checkup dengan Dr Rohani dr Colombia Asia, Najah bawa siap-siap birth plan 4 salinan utk diberi pada dr. Perjumpaan sebelum ni dr dh bersetuju dengan birth plan najah, cuma masa tu takde bawa salinan lebihan. Masa jumpa dr Najah bgtau yg mucus plug dh keluar hari ahad dan isnin secara berperingkat dan ada mild contraction juga, Najah plan nak pergi hospital isnin pagi tu kalau contraction makin kuat tp sayangnya menjelang subuh hilang..hehe

So dr tanya nak buat ve tak, najah ok je nak tau juga apa perkembangan kan. Hasil ve rupanya dh ada bukaan 3cm, dr pun kata kepala baby dh dekat station maksudnya dh dekat bawah, ada kes yg jenis bukaan dh besar dan kepala baby masih jauh dkt atas- proses bersalin tu jd lebih sukar. Syukur asbab aktif berjalan melayan dua lg anak tu sngt membantu (bantuan graviti) dan juga kadang-kadang ada la gelek dkt gym ball. Ikut rasa dr maybe lagi 2-3 hari bersalin tapi....2-3 hari tu tak sakit langsung, takde contraction. Husband pun cakap mommy takyah stress stress, yela mommy tak stress cuma kesian kat husb dh banyak kali pecut balik sebelum ni, ingat mommy nak bersalin dh, jap lg sampai rumah je rasa contraction makin jauh dan hilang- kelakar betul la bila ingat semula.

Birth plan yang najah submit dekat Dr Rohani. Beruntung yang duduk area selangor/kl, sana banyak dr yg mesra gentle birth, boleh terima kita nak bersalin posisi melutut ke berdiri ke etc yg mesra graviti- lebih natural dan takde tear.

19 Disember 2019 (Khamis)

Pagi tu saje jela usap perut sambil cakap dengan baby "baby keluar harini nak?"

Dan haritu berjalan seperti biasa, mommy ajak kakak insyirah dan deeja main dekat luar hamir 1jam lebih-2 jam, dekat rumah sambung play lagi lepas tu tidokan anak-anak, takde rasa sakit langsung macam biasa sampai tengah haritu.

Masa teman anak-anak main, mommy boleh habiskan baca almathurat + light exercise.

Sambung main gam gunting dkt rumah. Mommy tengah hari baru nak masak, anak anak dh kepenatan lepas tu tertido. Masa dyeorng bangun, baru mommy suapkan makan. Setel makan dan masa duk mengemas tu tiba-tiba dah start rasa mild & strong contraction sampai whatsap tanya husband balik lambat atau tak sebab nak standby pergi hospital.

Lepas najah bagitau rasa sakit tu, husband terus call tanya nak dia balek tak- Najah terus la jawab boleh juga. Risau balik lambat nanti jem, sebab kita dh rasa sakit tu lain macam, dengan dua org budak bertuah lagi.

Hospital 

Beg hospital semua memang dh dalam kereta, jadi bila husband balik tu tunggu dia siap sekejap baru gerak ke hospital. Rasa contraction tu macam berkurang tau, mommy dalam hati "janganla memain.." haha. Tapi ikut prev najah punya contraction memang mcm tu, rasa dia boleh kuat-lepas tu jd sederhana balik- tup-tup bersalin je nanti.

Berjalan masuk hospital pun macam takde tanda org nak bersalin, sebab gap contraction tu mcm jauh je, tapi takpela kita jumpa je nurse dulu tengok perkembangan macam mana cuma rasanya takdela bersalin malam ni, maybe besok kot.

Bila dh selesai pendaftaran semua, jumpa nurse dulu dkt bahagian emergency sbb dh lepas office hour kan, buat ctg semua dan buat ve rupanya dh 5 cm. Nurse bgtau dr Rohani nak jumpa dulu dkt labor room, najah tengok jam dh dekat pkl 8 dan bagitau nurse nak solat dulu, so kita solat dkt labor room je dulu sementara suami dengan anak-anak menunggu dkt bawah( tunggu next result lepas jumpa dr).

Selesaikan solat isyak sekali, sebelum ni masa dkt rumah lg selalu doa biarlah bersalin lepas selesai solat, risau berhutang bab solat ni. Bila dh solat rasa lega sangat , terus semangat nak  bersalin dengan tenang gitu. Habis solat dan sementara tunggu dr, Najah buatla squat dkt tepi katil - urutan perineum (buat dkt toilet). Rupanya malam tu je dr sambut 7 baby (najah tanya waktu pagi masa nak discharge) patutla tngk dr sibuk lain mcm malam tu, siap ada 1 kes czer.

Jumpa Dr. Rohani

Dr. Rohani tengok hasil ctg yg najah dh buat dkt ruang emergency sebelum ni dan buat ve, tanya dr dh berapa cm sebab masa ni boleh relax lagi macam tak sakit pula, dr bgtau dh 6cm nak masuk 7cm. 

Tapi...

Dr bagitau yg degupan jantung baby agak tinggi- cecah 160 (normal 120-150). Dr kata dia faham yg Najah kalau boleh nak semuanya natural, taknak ada gangguan lain tp dr sedikit risau cuma benda tu takdela bahaya sampai kena czer-  dr nak pecahkan sikit air ketuban nak tengok samada air jernih atau hijau (hijau takut baby dah berak dalam tu).

Alhamdulillah air ketuban jernih dan dr kata nak drip air. masa ni najah ingat masuk air biasa tu je macam masa muntah muntah dulu rupanya ada ubat induce sekali( najah tau pun masa dh masuk bilik labor room 5), mungkin dr ada bgtau ke najah tak ingat cuma frust sikit dekat situ la- its ok semuanya utk mommy dan baby sihat selamat.

Masa dr ckp nak pecahkan air ketuban tu, terus call husband minta hantarkan anak-anak dkt rumah abah, rupanya abah dh otw dtg nak ambil budak-budak ni- sebab bila dr nak pecahkan air ketuban tu tiba-tiba nervous dan perlukan teman waktu-waktu mcm ni.

Lepas nurse dh siapkan drip air semua, nurse tolak katil najah masuk dalam bilik labor room 5 dan buat ctg. Masa ni tunggu husband masuk sekitar pukul 10 malam juga sambil dengar alunan zikir yg najah on dkt youtube thru fon je. 

Masa ni tengah takde contraction bolehla snap gambar- bila contraction dtg tu fokus ambil sapu tngn yg dh ada bau lavender- tarik nafas dalam-dalam, alhamdulillah lega sangat.

Kejap lg ada sorang nurse ni masuk dan ckp "sy tinggikan sikit ye ubatnya"... la rupanya najah baru tau yg air tu bukan air shj tp dh dicampur ubat induce, terus la lagi cuak, haha. First time kena induce ni, lagila .....terus serah semuanya pd Allah, istighfar semoga Allah mudahkan semuanya- nervous!

So first time kena induce ni rasa dia memang lain macam, masa Khadeejah Mikayla dulu 1-10 cm dkt rumah sngt tenang dan boleh kawal diri sorang-sorang. Bila induce ni contraction tu rasanya bukan double, mcm triple pun ada- sampai najah pegang tangan suami kuat-kuat lagi lagi masa 7cm-10 cm.

Antara tips nak cepatkan bukaan contraction ketika fasa aktif ni ialah dimkan lampu- jangan terlalu terang, yang penting mommy jangan stress- bg badan tu longgar- jangan kakukan badan bila contraction dtg.

Dari 7cm ke 10 cm dalam masa yang singkat (1-2 minit)

Subhanallah, sebenarnya 7-10 cm la waktu yang tak keruan kan, lagi-lagi kesan induce ni rasanya mcm 2-3 kali ganda,  alhamdulillah berjaya juga harungi tanpa  ambil mana-mana ubat penahan sakit tp memang Ya Allah kena kuat sangat mental tu. Lepas buat ctg najah berdiri sebelah katil, lagi selesa nak melayan rasa contraction tu dan minta husband urut dkt sacrum (atas punggul kita) - tekan-tekan dkt kawasan sacrum tu memang rasa lega sikit.

Masa nurse masuk, Najah bagitaula yg saya ni macam dh ada rasa-rasa nak meneran so nurse suruh baring & bgtau kepala baby dah dekat sangat ni cuma bukaan masih 7 cm. (ya Allah rasa frust kejap) terus ingat yang najah lupa nak sengih masa contraction tu dtg (Maha suci Allah yg bantu ingatkan najah).

So next contraction mmg najah buka mulut- sengih nampak gigi. Alhamdulillah rasanya dalam seminit dua je mmg betul betul rasa nak meneran tu dh lagi kuat, husband panggil nurse dan masing-masing terus buat preparation dan panggil dr Rohani sebab sebelum tu najah sempat tanya nurse dh berapa bukaan- nurse kata dah FULL, alhamdulillah leganya rasa. Kalini push dlm sekali dua baby dh keluar- rasa perit sikit masa baby nak keluar rupanya baby kurang vernix caseosa (yg warna putih melekit mcm cheese).

Kesan induce ni lepas bersalin pun rasa nak bersalin lagi, so agak lemah la lepas bersalin haritu, tak secergas sebelum ni boleh rancak berbual etc. Masa skin to skin baby, breast crawl memang hormon oxytocin tinggi terus pop! placenta pun keluar- double lega mommy proses bersalin dah habis.

Dr potongkan tali pusat( najah req utk lambatkan sikit potong tali pusat), husband azankan baby dan seterusnya proses pemindahan dr labor room ke dalam wad.

Kalini pun Alhamdulillah intact perineum, tanpa episiotomy.

 12.40 malam nurse dtg hantar baby sbb najah nak fully bf.

Alhamdulillah segala puji bagi Allah. Eileen Sofya Muhammad Fazry, 2.62kg, 19 Disember 2019, 11:04 minit malam.

20 Disember 2019

Mommy tak sabar nak tunggu husband, kakak raysha & khadeeja datang, teruja nak tengok reaksi anak-anak. Alhamdulillah kakak-kakak memang sngt teruja jumpa baby yg selama ni duk usap dr luar je, pagi tu baby pun dh buang air kecil & air besar, so masa dr dtg jumpa dekat wad memang terus confirmkan najah boleh keluar dah tengah hari tu.

Gentle birth ni tempoh nya sekejap, mudah insyaAllah. Nak membesarkan anak-anak ni part sangat mencabar dan Najah pun akan sentiasa  top up ilmu parenting . Berpantang kalini pun lebih segar sbb dah ada ilmu menyusu, dah ada ilmu berpantang Alhamdulillah Segala Puji Bagi Allah, Moga perkongsian kalini dapat membantu ibu-ibu dapat kelahiran yang mudan dan tenang juga, insyaAllah...

TIPS TENANG & ENJOY BILA BERLAKU CONTRACTION.

"Mak tengok akak senyum je, ingatkan tengah happy ke rupanya tengah melayan rasa contraction"
"aah, itulah" sambung encik suami

padahal Najah tengah alami contraction yg strong juga masa tu, sengih dan lebarkan mulut tu nak bagi badan relax, tak stress supaya bukaan cepat. Alhamdulillah 2jam lebih melayan contraction yg sederhana dan strong sebelum masuk labor room, nurse check bukaan rupanya dah nampak kepala baby. Alhamdulillah.

Hypnobirthing/ gentle birth ni takla bermakna Najah ni langsung tak rasa sakit. Sakit tu kita rasa tapi najah enjoy dengan rasa tu, otak kita tak fokus pada rasa sakit menyebabkan kita mampu bertenang insyaAllah.

Najah pergi kelas hypnobirth pada tahun 2015, sebelum lahirnya anak pertama dan investment yg sangat berbaloi sebab ilmu tersebut najah boleh apply sampai 2019 ni untuk anak ketiga. Nak lebih faham dan clear memang bagus pergi kelas, tapi ni najah share sedikit untuk rujukan najah  dan moga dapat berkongsi dengan ibu ibu yang sedang menunggu hari :

1.  Hilangkan Rasa Takut.

Najah pun tak terlepas dengan rasa takut, sebab tahun 2015 tu jarang dengar birth story yang best, semuanya yang ngeri, trauma. Bila najah join kelas, ilmu tentang kelahiran fitrah, mengetahui pergerakkan rahim etc buat kita rasa "wow" dan dah hilang terus rasa takut nak bersalin tu.

Selain tu, ada juga group " The Gentle Birthing Group Malaysia" (sesiapa boleh join- search je dekat fb) dalam tu memang banyak birth story yang best-best - kebanyakkannya takde koyakkan, enjoy rasa contraction siap boleh sarapan berborak sebelum push baby...alhamdulillah. Happy birth story ni bantu diri sendiri rasa tak sabar nak alami proses tu, kita pun membayangkan yang indah-indah untuk kelahiran sendiri- sentiasa doa agar Allah mudahkan proses bersalin tu nanti.

2. Relax & Breathing.

Fasa takut nak bersalin dah hilang, tiba masa nak hadapi rasa contraction tu pula. Bila contraction berlaku, try jangan ketatkan badan- relax agar badan kita lebih longgar. Badan yang menguncup* takut menyebabkan rasa contraction tu jadi lebih sakit.

Nak bagi senang faham, masa contraction tu datang kita ambil nafas panjang (deep breathing) bawa  udara tu ke bahagian perut- bayangkan perut kita ternaik dan hembus perlahan-lahan. Sangat berbeza rasanya bila bernafas pendek-pendek  dengan pernafasan ni- rasa ada space untuk rahim berombak...

Bila dh rasa nak meneran tu, tukar kepada J breathing pula dan bayangkan baby keluar smooth, mudah, insyaAllah.

3. Essential Oil (lavender).

Setiap kali berlakunya contraction , najah akan kawal breathing dan ambil sapu tangan yang dah dititiskan lavender essential oil untuk dihidu- rasa tenangnya Ya Allah....terus tak terfikir / fokus sangat dekat rasa sakit tu.

 kalau takde sapu tangan, boleh je titiskan dekat pergelangan tangan dan hanya hidu bila contraction tu datang.

4. Keep Moving.

Baring dan duduk memang buatkan rasa contraction tu lagi la sakit, masa anak first memang sambil berdiri dan peluk suami setiap kali rasa tu dtg, masa anak kedua najah sensorang dekat rumah sambil sway hips dekat gym ball- masa intense tu najah berdiri je sambil sway hips. Bila dah sampai hospital pun berjalan ke lif nak ke labor room- nurse nk tolak pakai wheelchair mmg najah taknak sbb duduk tu akan buatkan rasa lagi kuat- sampai labor room nurse dah rasa kepala baby masa nak check bukaan- mommy dah masuk fasa push baby keluar, alhamdulillah.

Jika dekat rumah, boleh juga layan rasa contraction tu sambil mandi air suam dan mana yang rezeki suami pun ada juga masa layan rasa contraction tu bolehla minta tolong urutkan belakang badan atau peluk je suami tu tiap kali contraction datang- insyaAllah sangat membantu tau.

Birth crowning, which is when your baby's head starts to emerge bit by bit during each contraction, occurs during the second stage of labor. (A contraction is when the uterine muscle tightens and relaxes to help your baby pass from the uterus into the birth canal.)

Harini Najah dh masuk 39w, Allah bagi masa lagi untuk prepared betul betul mind & body. Moga semuanya diermudahkan untuk kelahiran anak ketiga ni, insyaAllah.

Mudahnya buat sendiri sos untuk Spagethi Bolognese (homemade sauce)

 Anak-anak lebih suka makan spagethi bolognese berbanding spagethi carbonara.

Najah dulu guna juga yang dalam tin, tapi lepas tambah ilmu jadi lebih cakna tentang isu kesihatan dan jadi ibu ni memang kita kalau boleh nak berikan yg terbaik untuk anak-anak, sejak dari tu najah try buat banyak resepi homemade. Alhamdulillah husband pun siap cakap mommy punya spagethi lagi sedap (bila makan menu spagethi dekat luar)- kembang la hidung mommy, hehe..

SPAGETHI BOLOGNESE

Bahan:

• 2 biji bawang merah.
• 2 ulas bawang putih.
• 1 biji lada merah.
• 1/2 biji tomato.
• Spagethi - Rebus bersama sedikit minyak supaya tak bergumpal. (guna secekak- hidangan untuk dua orang).
• Boleh tambah carrot* sebesar ibu jari.
• Chicken balls - Boleh rujuk sini untuk resepi Chicken Balls Homemade.
• Mixed herbs.

 boleh tambah carrot, masa ni masak bekal untuk suami sekali jadi terlupa masukkan. Carrot tu selalu najah masukkan adalah sebesar ibu jari- blend sekali. Senang & simple sangat bahannya kan?

Cara Penyediaan:

1) Kisar bersama bawang merah, bawang putih, tomato dan lada merah.
2) Tumis bahan kisar tadi dengan sedikit minyak.

3) Boleh sediakan chicken balls dan masukkan sedikit ayam kisar ( 1 Sudu ) sebagai perasa semula jadi. Boleh juga digantikan dengan stok ayam.

4) Bila dah naik bau, boleh tambah kan 1/2 cawan air dan masukkan chicken balls.

5) Biarkan sehingga mendidih dan dan siap untuk dihidang.

Anak lebih suka chicken balls, jd masa blend ayam utk buat chicken balls tu najah ambil sikit daging ayam yang dh hancur untuk dimasukkan kedalam kuah spagethi ni-buat perasa semulajadi.

Masa nak hidang tu baru najah taburkan sikit mixed herbs.

first round makan sendiri, masa pukul 10 pagi lepas main dekat luar-dh penat, mommy suapkan lagi utk dua-dua, kakak & khadeeja.

Try la buat, insyaAllah bila kita dh biasa kawal pengambilan garam gula ni- lidah kita sendiri automatik akan rasa tak best / kurang sedap utk makan makanan berproses tau. Lebih sihat untuk kita dan anak-anak sebab tanpa pengawet, kandungan garam terkawal, lebih fresh dan lagi best boleh tambah bahan ikut citarasa kita sendiri- contohnya tambah carrot.

Semoga perkongsian ni bermanfaat.

TRIP FAMILY BESAR KE JEJU ISLAND, KOREA (PART 1)

Assalamualaikum.
Trip kali ni yang najah nak share ialah trip family ke Pulau Jeju, Korea.
Jika sebelum ni memang lebih suka rancang trip sendiri sebab lebih bebas masa dan jimat, kalini kami sekeluarga pergi bersama Jeju Muslim travel disebabkan kekangan waktu dan beberapa hal lain yang berkaitan pengangkutan etc. So far best juga, cuma tu la perjalanan jadi lebih berjadual dan terikat. Jeju island memang cantik, sesuai la bg mereka yg sukakan nature- tengok alam ciptaan Tuhan ni.

Sebelum subuh dah sampai airport, lepas check-in, sempat alas perut dulu dan solat subuh sebelum bertolak.

Antara aktiviti dalam flight. Najah prepare siap-siap mainan baru supaya anak-anak lebih teruja gitu. Khadeeja tu dpt main brg skincare mommy/makeup yg dh habis pun boleh, sebab dia suka explore dengan cara buka-tutup botol.

Perjalanan yg makan masa 7 jam, campur perbezaan masa lagi memang masa kiteorang sampai tunggu Raihana( Jeju Muslim Travel) check in hotel semua memang hampir pukul 6 petang. Jadi, day 1 kami pi makan malam - jalan kaki je sebab dekat dengan hotel, lepas tu jalan jalan area berdekatan.

DAY 2

Hari kedua ni cuaca agak berkabus sikit, destinasi pertama ialah Seogwipo. Dekat seogwipo ni dapat tengok Jusangjeolli Cliff shj sbb tempat lain air laut naik dan tak boleh masuk.

transport kami dekat sana- Hyundai Starex., dipandu oleh Raihana (travel guide dr Jeju Muslim Travel) Alhamdulillah selesa utk family besar 8 dewasa dan 2 kanak-kanak. Nampak kan sangat berkabus...

cliff ni memang cantik 

dekat sini juga ada aunty aunty yg jual limau, boleh try sotong dyeorng. Najah tak makan la, husband ada try- boleh tengok dekat video atas ni.

Next destination ialah Cheonjeyeon Waterfall. Dekat sini memang agak tough sikit, org yg ada asthma macam najah ni memang tak boleh sampai sebab tak larat - rasa oksigen macam tak cukup je dan susah nak bernafas sebab banyak anak tangga nak kena daki, kus semangat....hehe

 dekat area sini je sis mampu...

Nak sampai sini memang banyak tangga kena daki. Bertabahla ye...gigih daddy angkut kakak sekali.

“Seonimgyo Bridge” ni bersebelahan je dengan tempat waterfall tadi. Jadinya jalan kaki sikit je dah sampai.

Kami singgah banana milk cafe sekejap, sambil tunggu turn ahli keluarga yg lain untuk solat. Masa ni kami solat dekat bilik kecil, bilik tu disediakan untuk orang awam berlindung ketika berlakunya angin kuat dan masa hari/waktu normal ni bilik tu memang kosong la tak digunakan.

Perjalanan diteruskan menuju ke ladang buah oren dan sebelum tu singgah lunch sekejap. Menu lunch harini ikan bakar...hehe.

Alhamdulillah tekak mommy najah boleh la telan semua menu masa dekat jeju ni, ada juga ahli keluarga yg tak boleh nak telan. Last last menghirup maggi juga dekat bilik hotel...huhu

buah limau yang dikeringkan. Dekat sini ada juga kedai kalau tourist nak beli makanan yg dyeorng jual- asasnya dr buah limau la.

Jalan-jalan dalam ladang, best betul sebab buah limau tengah lebat - banyak berbuah kan. Lepas ni nak pergi innisfree house dengan ladang green tea ( bersebelahan je).

Dalam perjalanan tu ternampak pula ladang bunga canola cecantik, apa lagi minta Rihana berhenti sekejap, minta izin aunty punya ladang untuk bergambar kenangan. Masa Najah pergi ni masih musim winter tapi dah nak sampai penghujung, sebab tu dapatla juga merasa tengok bunga cantik-cantik ni.

 Rihana cari parking, kami jalan kaki ke innisfree house, gambar dkt dalam innisfree house takde pula tapi dalam video ada terselit sikit. Siapa yg guna innisfree, bolehla borong bebanyak produk tu dekat sini, sis yang tak pakai pun tumpang rambang mata je...hehe.

Ladang green tea ni memang bertentangan je dengan innisfreehouse. Luas juga lebih kurang mcm cameron highland tempat kita.

Perjalanan balik masih berkabus, nasib baik Rihana dah biasa bawa dalam cuaca macam tu. Tak boleh bayangkan kalau kena drive sendiri, syukur semuanya memang Allah atur cantik. Ada sebab la kalini travel dengan Jeju Muslim Travel.

Yang Najah perasan, dalam mangkuk kecil ni macam hidangan wajib dekat sini. Siang tadi masa makan ikan bakar pun ada menu ni juga. Menu ni mampu tengok je la tak berani nak makan takut tak kena dengan tekak.

Tempat makan ni dh dekat dengan area hotel kami tinggal, siap ada menu nasi goreng tu. Nampak simple tapi sedap. Alhamdulillah.

Selesai sudah hari kedua, balik berehat kumpul tenaga untuk hari besok pula. Bersambung next post ye sebab macam dah panjang sangat je ni...hehe.